jak sobie pomóc

Jak sobie pomóc

Znasz takie powiedzenie „jak sobie sam nie pomożesz, to nikt Ci nie pomoże”? Jest w nim założenie, że sprawach natury psychicznej – takiej jak lęki, stres, emocje, konflikty w rodzinie czy w związku, sami musimy sobie radzić. Nikt nam do głowy nie wejdzie i nie będzie tam robił porządku. Dodatkowo wprowadzanie kogoś w meandry naszych

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , , ,

5
Po co lubić siebie

Po co lubić siebie

Ostatnio, pisałam o tym jak polubić siebie. W odpowiedzi na ten artykuł dostałam dość emocjonalny list od jednego z czytelników: ...nawet jeśli uda wam się zwiększyć we mnie pewność siebie, to dla ludzi dalej będę tym na kogo wyglądam, a nie kim się czuję, a ja chciałbym by to MNIE postrzegano inaczej, i dano mi

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , ,

9
jak zrealizować noworoczne postanowienie

Jak realizować noworoczne postanowienie

Pięć... cztery... trzy.. dwa... jeden... !!! i oto proszę Państwa mamy kolejny Nowy Rok.... Za dwadzieścia parę godzin kolejny raz ulegniemy magicznemu myśleniu i nadamy wartość ułamkowi sekundy, w którym uznamy, że coś się skończyło aby otworzyć drogę czemuś nowemu. To nowe obdarzymy nadzieją, że będzie lepsze. Być może niektórzy z nas kolejny raz powiążą

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: ,

23
jak się polubić

Jak się polubić?

Zanim powiem Ci jak się polubić, chcę pokazać Ci dlaczego tak się dzieje, że można mieć z tym jakiś problem. W związku z tym zapraszam Cię do takiego ćwiczenia: Wyobraź sobie człowieka, który Cię bardzo denerwuje. Na każdym kroku musi zrobić jakąś głupotę. Widzisz jaki jest leniwy, rozlazły i zniechęcony do wszystkiego wokół. Na dodatek

Czytaj dalej

Emocje, Nerwica, Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , , ,

12
Jak chronić pocucie własnej wartości, kiedy mąż cię dołuje

Jak uchronić poczucie własnej wartości kiedy życie i bliscy Cię dołują.

Kiedy życie życie przyciska nas problemami do ziemi, oczekujemy od naszych najbliższych wsparcia i pocieszenia. W końcu, po to mamy siebie nawzajem, żeby się wspierać. Niestety, to nie zawsze działa tak jakbyśmy chcieli i nasza druga połowa zdaje się robić coś wprost przeciwnego do tego, co (jakby się wydawało) powinna. Wtedy zmagamy się nie tylko

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , ,

17
Jak być pewnym siebie

Jak być pewnym siebie, kiedy nic się nie udaje

Kluczem do pewności siebie jest aktywność. Im człowiek więcej działa tym więcej ma doświadczeń i tym więcej może dowiedzieć się zarówno o swoich zasobach i jak o ograniczeniach. Wiedza na temat tego „co mogę” a „czego nie mogę” jest jednym z filarów zdrowego poczucia własnej wartości a co za tym idzie, też pewności siebie. Zatem

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , ,

13
Rodzaje uzależnień

Zaskakujące rodzaje uzależnień

Co jest złego potrzebie bliskości, chęci kupienia czegoś nowego, wyszukiwaniu informacji w internecie czy intensywnym uprawianiu sportu? Czy tak normalne, codzienne sprawy mogą być źródłem dramatów, porównywalnych z tymi jakie dzieją się w życiu alkoholików czy narkomanów? O uzależnieniu mówimy na ogół kiedy mamy do czynienia z substancją chemiczną, która zmienia świadomość i emocje człowieka.

Czytaj dalej

Uzależnienie, Związki

 Tematy: , , ,

3
Recepta na poczucie własnej wartości

Przepis na poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości to rzecz niezwykle użyteczna i warto ją mieć. Jeśli spytasz psychologa skąd się bierze poczucie własnej wartości, z pewnością odpowie, że kształtuje się we wczesnym dzieciństwie na bazie stosunku jaki mają do dziecka ważne osoby. Ważną rolę mają tu niestety rodzice. "Niestety" bo ideałów próżno szukać w ludzkim świecie, a też jeśli

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , ,

2
sięgnij po pewność siebie

Sięgnij po pewność siebie!

Czy można być pewnym siebie, pomimo że nie ma się tego w swoim charakterze? Ludzie często myślą o sobie i innych w kategoriach cech charakteru, a ten wydaje się być czymś niezależnym od nas, wrodzonym i stałym. Ktoś jest nieśmiały, inny ktoś jest pewny siebie, ten pierwszy może tylko pozazdrościć drugiemu, ale i tak siebie nie

Czytaj dalej

Stres

 Tematy:

4
Pomoc on-line czy wizyta w gabinecie psychologa

Czy pomoc psychologiczna online jest tak samo skuteczna, jak osobiste spotkanie z Psychologiem?

Kiedy 12 lat temu, przyszło mi do głowy aby zacząć pomagać ludziom przez internet, moi przyjaciele terapeuci przyjmowali to na ogół ze zgrozą i niedowierzaniem. Używali wielu różnych argumentów aby udowodnić mi, że nie da się prowadzić terapii czy pomocy psychologicznej on-line. Nowy rodzaj komunikacji Kiedy po raz pierwszy pomyślałam o wykorzystaniu internetu do pomocy

Czytaj dalej

Psychologia i Psychoterapia

 Tematy: ,

0
Związki miłosne w sieci

Związki miłosne w sieci – recenzja

Jestem dość sceptyczna jeśli chodzi o możliwość stworzenia prawdziwej intymnej i trwałej relacji w wyniku poznania drugiej osoby na portalu randkowym. Jednak spotykam coraz więcej osób, które korzystają z tego rodzaju stron i mają nadzieję, na spotkanie w tym miejscu swojej „drugiej połówki”. Odruchowo chciałabym tym osobom odradzać taką ścieżkę, jednak wiem, że często są

Czytaj dalej

Recenzje, Związki

 Tematy: , , ,

2

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Pobierz poradnik

5 Zasad Jak Pozbyć się Lęku
i zyskać większą pewność siebie


Wraz z poradnikiem otrzymasz dostęp do Newslettera ZMIANY– praktycznych wskazówek, inspiracji i ćwiczeń, dzięki którym  skutecznie wprowadzisz wiedzę z poradnika w swoją codzienność