poczucie własnej wartości

Po co lubić siebie

Po co lubić siebie

Ostatnio, pisałam o tym jak polubić siebie. W odpowiedzi na ten artykuł dostałam dość emocjonalny list od jednego z czytelników: ...nawet jeśli uda wam się zwiększyć we mnie pewność siebie, to dla ludzi dalej będę tym na kogo wyglądam, a nie kim się czuję, a ja chciałbym by to MNIE postrzegano inaczej, i dano mi

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , ,

9
jak się polubić

Jak się polubić?

Zanim powiem Ci jak się polubić, chcę pokazać Ci dlaczego tak się dzieje, że można mieć z tym jakiś problem. W związku z tym zapraszam Cię do takiego ćwiczenia: Wyobraź sobie człowieka, który Cię bardzo denerwuje. Na każdym kroku musi zrobić jakąś głupotę. Widzisz jaki jest leniwy, rozlazły i zniechęcony do wszystkiego wokół. Na dodatek

Czytaj dalej

Emocje, Nerwica, Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , , ,

12
Jak chronić pocucie własnej wartości, kiedy mąż cię dołuje

Jak uchronić poczucie własnej wartości kiedy życie i bliscy Cię dołują.

Kiedy życie życie przyciska nas problemami do ziemi, oczekujemy od naszych najbliższych wsparcia i pocieszenia. W końcu, po to mamy siebie nawzajem, żeby się wspierać. Niestety, to nie zawsze działa tak jakbyśmy chcieli i nasza druga połowa zdaje się robić coś wprost przeciwnego do tego, co (jakby się wydawało) powinna. Wtedy zmagamy się nie tylko

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , ,

17
Jak być pewnym siebie

Jak być pewnym siebie, kiedy nic się nie udaje

Kluczem do pewności siebie jest aktywność. Im człowiek więcej działa tym więcej ma doświadczeń i tym więcej może dowiedzieć się zarówno o swoich zasobach i jak o ograniczeniach. Wiedza na temat tego „co mogę” a „czego nie mogę” jest jednym z filarów zdrowego poczucia własnej wartości a co za tym idzie, też pewności siebie. Zatem

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , ,

13
Recepta na poczucie własnej wartości

Przepis na poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości to rzecz niezwykle użyteczna i warto ją mieć. Jeśli spytasz psychologa skąd się bierze poczucie własnej wartości, z pewnością odpowie, że kształtuje się we wczesnym dzieciństwie na bazie stosunku jaki mają do dziecka ważne osoby. Ważną rolę mają tu niestety rodzice. "Niestety" bo ideałów próżno szukać w ludzkim świecie, a też jeśli

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , ,

2
praktyka uważności

Rusz się

Idźmy dalej w budowaniu poczucia wartości. Przypominam, że zaczynamy od podstaw, od najbardziej elementarnej sfery jaką jest Twoje ciało i odczucia z niego płynące. Nikt przy zdrowych zmysłach nie zacznie budować domu od pierwszego piętra czy od dachu. Sensownie jest   zaczynać się od fundamentu. To jest proste kiedy myślisz o budowie, ale łatwo to zgubić

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , ,

17

Jak poczuć, że coś zależy ode mnie, w związku

Jest to zapis rozmowy, ze strony "pytania do psychologa" pomiędzy mną, a osobą podpisującą się "mała". Mała zwróciła się do mnie z prośbą o komentarz - poradę, w związku z problemem w małżeństwie. To co było dla niej najtrudniejsze to brak zainteresowania ze strony męża, ciągłe kłótnie i poczucie, że nic w tej sytuacji nie zależy

Czytaj dalej

Związki

 Tematy: , , , , , ,

15

Jak nie brać wszystkiego do siebie

Jesteś zmęczona tym, że ciągle myślisz jak inni na Ciebie reagują? Masz uczucie, że cały czas musisz bronić się przed krytyką?  Mówisz "biorę wszystko do siebie". Gdy ktoś, coś robi lub mówi, traktujesz to bardzo serio . Zobacz jak zmienia się sytuacja, gdy przeniesiesz swoją uwagę z siebie na tę drugą osobę: Np. czasem ludzie

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , , , ,

8
nick vujicic

Nick Vujicic – Jak podnieść się z upadku?

Obejrz ten film do końca, mimo iż, być może będzie dla Ciebie trudne, oglądać coś tak nasyconego emocjami. Zobacz go jednak, dobrze pokazuje, że radość życia i poczucie szczęścia są, nie tyle korzystnym zbiegiem okoliczności, co wewnętrzną postawą.
Rozwój osobisty

 Tematy: , , , ,

8

Poczucie własnej wartości – jak pięknie się różnimy

Być może był taki dzień, kiedy czułaś się tak inna od innych... Być może poczułaś się z tym niepewnie... może nawet złościłaś się, że nie jesteś taka jak.... Może mówiłaś sobie: inni są wspaniali, dlaczego nie mogę być jak oni. I czułaś jak twoje poczucie wartości pikuje w dół..... Zobacz jak piękny jest świat różnic.

Czytaj dalej

Rozwój osobisty

 Tematy: , , , , , , ,

15

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Pobierz poradnik

5 Zasad Jak Pozbyć się Lęku
i zyskać większą pewność siebie


Wraz z poradnikiem otrzymasz dostęp do Newslettera ZMIANY– praktycznych wskazówek, inspiracji i ćwiczeń, dzięki którym  skutecznie wprowadzisz wiedzę z poradnika w swoją codzienność