Elżbieta Kalinowska psycholog z ponad 20-letnim doświadczeniem psychoterapeutycznym. Jedna z pierwszych  wykorzystujących internet w pomocy psychologicznej.

On-Line nieprzerwanie od 2007 r 

Razem z zespołem, z sukcesem pomaga osobom w wieku 35+ w przezwyciężaniu życiowych trudności.W szczególności Polakom przebywającym poza granicami Polski.

Psycholog on-line dla osób w wieku 35+

Jest taki wiek, w którym  czujesz, że przekraczasz granicę, za którą życie zaczyna bardziej ciążyć. Nie masz już takiej energii i wiary jak kiedyś. Czujesz, że gorzej radzisz sobie ze znanymi wcześniej obciążeniami i stresami a do tego pojawiają się nowe wyzwania – skomplikowane sytuacje w związku, w pracy, coś dzieje się z Twoją psychiką, zdrowiem…

Znasz to…? Jeśli tak to jesteś osobą, której chcemy i potrafimy pomóc.

pomagamy w efektywnym przejściu przez kryzysy życiowe związane z

• nagłym pojawieniem lub nasileniem się wcześniej istniejących objawów nerwicowych i depresyjnych: lęku, smutku, braku motywacji do działania, utraty sensu,  bezsenności, trudności z oddychaniem, zawrotami głowy i bólami niewiadomego pochodzenia
• obciążeniem stresem w pracy (“lęk przed poniedziałkiem”, zachwianie balansu pomiędzy pracą a życiem osobistym, sytuacje konfliktowe, poczucie wykorzystania przez szefów i/lub współpracowników)
• problemami w związkach – rozstanie, zdrada, konflikty, osłabienie więzi (życie razem ale osobno), brak satysfakcji, zniechęcenie

Jeśli nie jesteś w kryzysie a pragniesz pracować nad udoskonaleniem czegoś w sobie, skorzystaj z naszej pomocy w skutecznej zmianie nawyków, odzyskiwaniu energii życiowej i nabywaniu większej swobody w kontaktach z innymi ludźmi

wspieramy w

• rzucaniu palenia, ograniczania spożywania cukru, zmianie diety, zwiększeniu ilości ruchu
• pracy nad lepszą organizacja pracy i zarządzeniem sobą w czasie
• wzmacnianiu poczucia własnej wartości i asertywnej komunikacji

Psycholog on-line dla Polaków na emigracji

Emigracja to duże i wymagające wyzwanie – musisz dostosować się do innych zasad życia społecznego, niż te do których przywykłeś. Ludzie wokół rozmawiają w języku, którego nie do  końca czujesz i musisz koncentrować się aby rozumieć i być rozumianym. Nie jest to ani oczywiste, ani łatwe że twoja praca odpowiada kwalifikacjom.

Obciążenie wynikające z emigracji może nasilać wszelkie problemy z które wcześniej zużywały Twoją energię a także tworzyć nowe, które w Polsce nie było.

Jeśli dotyczy to też Ciebie, chcemy i możemy Ci skutecznie pomóc

Pomagamy w problemach przywiezionych z kraju (związanych z emocjami, związkami i pracą) a także tych, które wynikają z samej emigracji:

• poczucie osamotnienia i tęsknoty
• brak poczucia akceptacji przez otoczenie,
• problemy w związkach wynikających z różnic kulturowych
• konflikty w związkach wynikające z różnicy zdań na temat powrotu
• obniżające się poczucie własnej wartości wynikające z pracy poniżej kwalifikacji

Jesteśmy skuteczni, ponieważ w naszej pracy terapeutycznej zawsze

koncentrujemy się na osiągnięciu efektu – rozwiązaniu konkretnego problemu.

Skupiamy się na analizie aktualnej sytuacji i szukamy najskuteczniejszego rozwiązania.

Mamy duże doświadczenie w pomocy

Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami.

Ostatnie wpisy z bloga

Jak cieszyć się życiem

  Pod jednym z tekstów na temat poczucia własnej wartości, jedna z Czytelniczek napisała " Już nie potrafię się niczym cieszyć. Nie mam na nic ochoty poza gotowaniem, sprzątaniem i praniem."  Postanowiłam napisać tekst o tym, co zrobić, żeby życie cieszyło nas bardziej. Słyszałaś o Królestwie Bhutanu? Jego mieszkańcy są jednymi z najszczęśliwszych ludzi na

Czytaj dalej

Jak się nie stresować

Znasz ten stan umysłu kiedy masz na głowie tyle spraw, że nie wiesz w co włożyć ręce? Obowiązki służbowe muszą być wypełnione, na więcej niż sto procent. Dom musi być wysprzątany tak, jakby był przygotowywany na test białej rękawiczki. Na zajęciach z języka angielskiego, które mają podnieść Twoje kwalifikacje nie tolerują nieobecności. Musisz się ruszać,

Czytaj dalej

Uśmiechnij się do siebie

  Kiedy ostatnio patrzyłaś w lustro?  Zapewne dziś rano.  Pozwól zatem, że zadam pytanie inaczej. Kiedy ostatnio patrzyłaś w lustro i uśmiechnęłaś się do swojego odbicia? U mnie w domu, w korytarzu stoi duża szafa z lustrem. Odkąd tu mieszkam, mijam je codziennie, wychodząc z pokoju. Dopiero niedawno zaczęłam się uśmiechać do tego, co widzę.

Czytaj dalej

Jak poprawić swoją samoocenę

Konformistyczny świat, nie lubi tego co inne.  Szkoda, że dowiadujemy się o tym, dopiero w fazie dojrzewania. Moja choroba sprawiła, że jestem inna. Kiedy moje koleżanki, stroiły się w długie suknie i buty na obcasach, ja chodziłam w spodniach i ciężkich butach, bo tylko takie obuwie chroniło moje stopy przed kompletnym wykrzywieniem. Mimo zapewnień ze

Czytaj dalej

Jak sobie pomóc

Znasz takie powiedzenie „jak sobie sam nie pomożesz, to nikt Ci nie pomoże”? Jest w nim założenie, że sprawach natury psychicznej – takiej jak lęki, stres, emocje, konflikty w rodzinie czy w związku, sami musimy sobie radzić. Nikt nam do głowy nie wejdzie i nie będzie tam robił porządku. Dodatkowo wprowadzanie kogoś w meandry naszych

Czytaj dalej

Czytaj dalej

Programem, który cieszy się największym zainteresowaniem wśród osób, które skorzystały z naszej pomocy, jest program „Lepsze życie w 8 godzin”. To 8 sesji terapeutycznych online, podczas których pomagamy rozwiązać problemy w związku, obniżyć poziom stresu, pokonać strach czy podnieść samoocenę.