Zobacz, jak skutecznie możesz radzić sobie emocjami i trudnymi sytuacjami życiowymi
Pomożemy Ci odnaleźć i wzmocnić twoje własne siły psychiczne.
Tu porozmawiasz online z psychologiem, psychoterapeutą lub skorzystasz z gotowych materiałów do autoterapii i rozwoju osobistego
Źle się czuję sam ze sobą
- pragnę poczuć się pewniej
- polubić siebie
- wzmocnić poczucie wartości
- zwiększyć samoocenę
- zaufać sobie, że dam radę, uwierzyć w siebie
- przestać porównywać się z innymi
- uodpornić na krytykę
- przestać się zadręczać
mam problem w kontaktach z ludźmi
- chcę nawiązywać dobre relacje
- umieć odmawiać
- mieć więcej dystansu do tego co robią i mówią inni
- nie wstydzić się mówić co myślę i czuję
- zachowywać się asertywnie
- bronić przed agresją innych
Mam kłopot z emocjami
- potrzebuję uwolnić się od napadów lęku i paniki
- poradzić sobie z nerwicą
- poradzić sobie z depresją
- panować nad złością i gniewem
- uwolnić od bólu psychicznego
- panować nad sobą w stresie
stresuję się za bardzo
- potrzebuję złapać balans i harmonię w życiu
- odzyskać spokój wewnętrzny
- wyspać się wreszcie
- odzyskać optymizm
- poczuć energię i motywację
- wyluzować się
- uspokoić swoje nerwy
- odpocząć bez poczucia winy
- poradzić sobie z traumą
problem z bliską osobą
- chcę przekonać tę osobę zmiany
- umieć pomóc tej osobie
- zyskać jej szacunek i zrozumienie
- dowiedzieć się czy jeszcze się da rozwiązać nasze problemy
- naprawić związek
- odzyskać zaufanie i bliskość
- wyjść ze współuzależnienia
Mam trudność z decyzjami i skutecznym działaniem
- chcę uświadomić sobie czego naprawdę chcę
- podjąć decyzję i rzeczywiście ją zrealizować
- wyznaczyć cele i je osiągać
- skutecznie rozwiązywać swoje problemy
- zmienić swoje nawyki
Sesje z psychologiem przez internet – jak to działa?
Jeżeli zastanawiasz się, czy warto skorzystać z usług naszej poradni psychologicznej online, umów się na bezpłatną rozmowę wstępną.
Jest to krótka, bezpłatna rozmowa z psychologiem online. Takie rozmowy podobnie jak właściwe konsultacje, przeprowadzamy przez skype.
Dzięki rozmowie wstępnej będziesz mieć możliwość opowiedzenia o swojej trudności, poznania psychologa i tego w jaki sposób może pomóc w tej sytuacji.
Zależy nam aby kontakt z psychologiem z naszego zespołu był dla Ciebie naprawdę pomocny i dobry. Wiemy, że do tego potrzeba dopasowania osobowości i tak zwanego nadawania na “tych samych falach”, dlatego właśnie umożliwiamy Ci poznanie osoby psychologa i jego podejścia, zanim zdecydujesz się na współpracę.
Dbamy o to, aby konsultacje przez Skype lub e-mail były dla Ciebie jak najbardziej komfortowe.
Elżbieta Kalinowska – mgr psychologii, specjalista psychologii klinicznej i psychoterapeuta. Praktykę psychoterapeutyczną prowadzi od 1995r. Jeden z pierwszych psychologów w Polsce, pomagający przez internet. Od 2004 specjalizuje się w pomaganiu online. Od 2015r. prowadzi zespół psychologów online, rekrutujący się ze specjalistów o dużym doświadczeniu zawodowym i życiowym.
“Przez ponad dwadzieścia lat psychoterapeutycznego doświadczenia nieustająco fascynuje mnie poznawanie ludzi i pomaganie im w odkrywaniu ich własnej drogi do bardziej harmonijnego, spokojnego i dobrego życia.”
Psychologowie portalu ekalinowska.pl
Poznaj nasz zespół psychologów
Ola Muller
psycholog, psychoterapeuta
Od 1997r., jako psycholog i psychoterapeuta pomagam ludziom odnajdywać w sobie siłę do pokonywania wewnętrznych ograniczeń. Budowaniu stabilnego poczucia wartości i szacunku do siebie...
czytaj dalej
Elżbieta Kalinowska
psycholog kliniczny, psychoterapeuta
Od 1995r., jako psycholog kliniczny i psychoterapeuta pomagam ludziom radzić sobie z trudnymi emocjami, sytuacjami i konfliktami. Przez odkrywanie mocnych stron i akceptację ograniczeń, pomagam w osiąganiu równowagi emocjonalnej i zadowolenia z życia
czytaj dalej
Joanna Sadowska-Buda
psychoterapeuta
Od 2012 r. pomagam ludziom w budowaniu i wzmacnianiu postawy asertywnej umożliwiającej pełne przeżywania siebie w świecie i w relacjach z bliskimi. Pomagam w zaakceptowaniu odrzucanych części swojego JA...
czytaj dalej
Sprawdź nasze warsztaty online
Jeśli wolisz radzić sobie samodzielnie z problemami, bez udziału psychologa ale nie wiesz dokładnie jak to zrobić, wypróbuj nasze warsztaty online. Poznasz skuteczne metody radzenia sobie z typowymi trudnościami: krytyką, niską samooceną, stresem, wytrwałością w dążeniu do celów itp
Warsztaty psychologiczne online
Prowadzimy comiesięczne warsztaty psychologiczne, podczas których dzielimy się z uczestnikami wiedzą na temat tego, jak na przykład samodzielnie radzić sobie z krytyką czy jak budować poczucie własnej wartości.
Jesteśmy specjalistami – psychologami, psychotreapeutami, dlatego podczas naszych webinarów poznasz podejście wypracowane przez badaczy i naukowców, a także oparte na naszym wieloletnim doświadczeniu praktycznym w pomaganiu ludziom.
Choć pojęcie warsztatów psychologicznych może kojarzyć się z mało skutecznymi mowami motywacyjnymi i źle rozumianym coachingiem, którym nierzadko zajmują się osoby bez odpowiednich kwalifikacji, w poradni psychologicznej online masz gwarancję bezpieczeństwa.
My wiemy co robimy – na warsztatach uczymy metod, które nie tylko sprawdziły się u setek naszych indywidualnych Klientów, ale także w naszym osobistym doświadczeniu życiowym.
Tyle lat pomgamy online
tyle lat doświadczenia mają średnio nasi specjaliści
Tylu klientów nam zaufało
Poradnia psychologiczna online
Początki naszej działalności związanej z pomocą psychologiczną online sięgają 2003 roku.
Marka eKalinowska.pl obecna jest na rynku od 2008, a w 2015 roku zaczęliśmy pracować jako zespół.
Za priorytet uważamy docieranie z konsultacjami psychologicznymi do tych osób, które potrzebują wsparcia na przykład w depresji, nerwicy czy w trudnej sytuacji życiowej, ale z różnych przyczyn mają utrudniony dostęp do tego rodzaju usług. Ponad połowę naszych stałych Klientów stanowią Polacy przebywający na emigracji – między innymi w Wielkiej Brytanii, Norwegii czy Niemczech.
Odległość to żaden problem – gdziekolwiek aktualnie się znajdujesz, możesz liczyć na profesjonalną poradę dobrego psychologa, na przykład za pośrednictwem komunikatorów internetowych lub poczty e-mail.
Konsultacje psychologiczne przez internet
To, co wyróżnia nas na tle konkurencji, to podejście do Klienta.
Zazwyczaj psychoterapeuci samodzielnie prowadzą własną praktykę, a ich pacjenci nie mają do kogo zwrócić się w przypadku wątpliwości, pytań czy niezadowolenia z usługi.
W naszej poradni psychologicznej online możesz liczyć na wsparcie Elżbiety Kalinowskiej, która jako założycielka firmy czuwa nad pracą psychoterapeutów, jak również nad całym procesem zmiany Klienta.
Gwarantujemy podejście pełne zrozumienia, szacunku, a przede wszystkim profesjonalizmu.
Skorzystaj z naszych konsultacji psychologicznych przez internet.
Z czym masz największy problem?
Jeśli chcesz dowiedzieć się co robimy i w jakich problemach pomagamy poczytaj na blogu
Nasze artykuły
Jak przestać nienawidzić?
- Nienawidzę jej! Wiem, że nie powinnam nienawidzić. Przecież ona nie powinna mnie w ogóle, obchodzić…- A tak, w ogóle to nie w moim stylu, aby kogoś nienawidzić, jestem przecież dobrym człowiekiem… Tylko że… nie wiem jak to zrobić, jak sobie poradzić z nienawiścią… Rozmawiam z moją klientką Anną, ale takich historii słyszałam już wiele.
Iść do psychologa czy radzić sobie samemu?
- „Jestem silna baba i powinnam sama sobie radzić… ale przyszedł teraz czas, że chyba muszę sięgnąć po pomoc” - Takie słowa usłyszałam w tym tygodniu od klientki na indywidualnej sesji. Silna – zdecydowanie tak. Widzę, przed sobą kobietę pełną energii i determinacji. W życiu musiała sobie radzić z wieloma trudnymi sytuacjami. Zaczynając od dzieciństwa,
Jak pomaga psycholog?
Pytanie, które słyszę najczęściej od swoich klientów to:- proszę, powiedz mi, co mam zrobić, aby zmienić swoją sytuację?Kłopot, w tym, że sytuacje, te są dość skomplikowane. Na ogół nie mają prostego rozwiązania. Często zależą od innych osób albo w ogóle nie mogą być rozwiązane. Takie jak, przewlekłe choroby, stres związany z pracą czy konflikty rodzinneŻycie
Jak stać się szczęśliwym, gdy życie Cię nie rozpieszcza
Czy znasz kogoś, kto nie chce być w życiu szcześliwy? Ja nie znam. Zawsze na dnie różnych pragnień leży szczęście. Ludzie mówią: „chcę zmienić tę pracę„chcę się usamodzielni攄chcę założyć firmꔄchcę aby mój mąż zmądrzał”„chcę aby moje dziecko się dobrze uczyło”„chcę się zmienić i mniej denerwowa攄chcę aby moi bliscy mnie zrozumieli”„chcę żeby ludzie mnie
Co zrobić kiedy brakuje Ci pewności siebie?
Czy warto być pewnym siebie? Pewnie odpowiesz: „owszem, byle nie za bardzo...” :-) Pomińmy kwestię, czy naprawdę osoby o przesadnym mniemaniu o sobie, są rzeczywiście pewne siebie. Tak, czy inaczej nie przychodzą one do psychologa z tym problemem. Natomiast z osobami niepewnymi samych siebie, pracuję na co dzień. Dużo różnych problemów ma tu swój początek.
Odmówić, nie znaczy odrzucić. O asertywności.
Kiedy ostatnio zmusiłeś się do zrobienia czegoś, czego nie chciałeś zrobić, tylko dlatego, by nie zranić kogoś kto jest dla Ciebie ważny? Kiedy przyszedłeś chory na spotkanie z przyjacielem, " bo przecież obiecałeś"? Kiedy stwierdziłeś, że masz wiedzę na tematy, o których nie miałeś pojęcia, bojąc się ośmieszenia? Kiedy dałeś się zasypać problemami przyjaciela, bo