Elżbieta Kalinowska psycholog z ponad 20-letnim doświadczeniem psychoterapeutycznym. Jedna z pierwszych  wykorzystujących internet w pomocy psychologicznej.

On-Line nieprzerwanie od 2007 r 

Razem z zespołem, z sukcesem pomaga osobom w wieku 35+ w przezwyciężaniu życiowych trudności.W szczególności Polakom przebywającym poza granicami Polski.

Psycholog on-line dla osób w wieku 35+

Jest taki wiek, w którym  czujesz, że przekraczasz granicę, za którą życie zaczyna bardziej ciążyć. Nie masz już takiej energii i wiary jak kiedyś. Czujesz, że gorzej radzisz sobie ze znanymi wcześniej obciążeniami i stresami a do tego pojawiają się nowe wyzwania – skomplikowane sytuacje w związku, w pracy, coś dzieje się z Twoją psychiką, zdrowiem…

Znasz to…? Jeśli tak to jesteś osobą, której chcemy i potrafimy pomóc.

pomagamy w efektywnym przejściu przez kryzysy życiowe związane z

• nagłym pojawieniem lub nasileniem się wcześniej istniejących objawów nerwicowych i depresyjnych: lęku, smutku, braku motywacji do działania, utraty sensu,  bezsenności, trudności z oddychaniem, zawrotami głowy i bólami niewiadomego pochodzenia
• obciążeniem stresem w pracy (“lęk przed poniedziałkiem”, zachwianie balansu pomiędzy pracą a życiem osobistym, sytuacje konfliktowe, poczucie wykorzystania przez szefów i/lub współpracowników)
• problemami w związkach – rozstanie, zdrada, konflikty, osłabienie więzi (życie razem ale osobno), brak satysfakcji, zniechęcenie

Jeśli nie jesteś w kryzysie a pragniesz pracować nad udoskonaleniem czegoś w sobie, skorzystaj z naszej pomocy w skutecznej zmianie nawyków, odzyskiwaniu energii życiowej i nabywaniu większej swobody w kontaktach z innymi ludźmi

wspieramy w

• rzucaniu palenia, ograniczania spożywania cukru, zmianie diety, zwiększeniu ilości ruchu
• pracy nad lepszą organizacja pracy i zarządzeniem sobą w czasie
• wzmacnianiu poczucia własnej wartości i asertywnej komunikacji

Psycholog on-line dla Polaków na emigracji

Emigracja to duże i wymagające wyzwanie – musisz dostosować się do innych zasad życia społecznego, niż te do których przywykłeś. Ludzie wokół rozmawiają w języku, którego nie do  końca czujesz i musisz koncentrować się aby rozumieć i być rozumianym. Nie jest to ani oczywiste, ani łatwe że twoja praca odpowiada kwalifikacjom.

Obciążenie wynikające z emigracji może nasilać wszelkie problemy z które wcześniej zużywały Twoją energię a także tworzyć nowe, które w Polsce nie było.

Jeśli dotyczy to też Ciebie, chcemy i możemy Ci skutecznie pomóc

Pomagamy w problemach przywiezionych z kraju (związanych z emocjami, związkami i pracą) a także tych, które wynikają z samej emigracji:

• poczucie osamotnienia i tęsknoty
• brak poczucia akceptacji przez otoczenie,
• problemy w związkach wynikających z różnic kulturowych
• konflikty w związkach wynikające z różnicy zdań na temat powrotu
• obniżające się poczucie własnej wartości wynikające z pracy poniżej kwalifikacji

Jesteśmy skuteczni, ponieważ w naszej pracy terapeutycznej zawsze

koncentrujemy się na osiągnięciu efektu – rozwiązaniu konkretnego problemu.

Skupiamy się na analizie aktualnej sytuacji i szukamy najskuteczniejszego rozwiązania.

Mamy duże doświadczenie w pomocy

Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami.

Ostatnie wpisy z bloga

Odmówić, nie znaczy odrzucić. O asertywności.

Kiedy ostatnio zmusiłeś się do zrobienia czegoś, czego nie chciałeś zrobić, tylko dlatego, by nie zranić kogoś kto jest dla Ciebie ważny? Kiedy przyszedłeś chory na spotkanie z przyjacielem, " bo przecież obiecałeś"? Kiedy stwierdziłeś, że masz wiedzę na tematy, o których nie miałeś pojęcia, bojąc się ośmieszenia? Kiedy dałeś się zasypać problemami przyjaciela, bo

Czytaj dalej

Psychosomatyka. Jak ciało reaguje na stres, jak możesz sobie pomóc?

Często boli Cię głowa? Odczuwasz ciężkość na ramionach? Twój żołądek nie funkcjonuje prawidłowo? Chodzisz po  lekarzach, a oni nie potrafią Ci pomóc? Sprawdź co możesz dla siebie zrobić. Psychosomatyka to dziedzina psychologii opisująca jak nasze ciało reaguje na stresory, płynące każdego dnia z otoczenia. Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy po długim dniu pracy

Czytaj dalej

Hygge , czyli jak być w kontakcie z samym sobą

  Mam znajomego, który twierdzi że psychoterapia to szarlataństwo, bo rozmowa z przyjacielem, dużo bardziej pomaga. Ta sama osoba, położyła mi jednak na biurku książkę o duńskiej filozofii życia, twierdząc, że jest to klucz do szczęścia. Hygge to przekonanie mieszkańców krajów skandynawskich, że najważniejsze jest to by cieszyć się tym, co się ma. Według nich

Czytaj dalej

Postanów aktywność. Masz 365 szans na zmianę.

  Już za chwilę, już za moment , wystrzelą korki szampana. Jak co roku ulegniesz mitowi, że " w Nowym Roku wszystko się zmieni." Nadzieja ta każdego roku wywołuje w Tobie ekscytację. Ale czy zmieni się samo? Jakie są Twoje postanowienia noworoczne? Wśród przyjaciół i znajomych będziesz snuć plany, do zrealizowania w Nowym 2019 Roku.

Czytaj dalej

Jak odetchnąć pełną piersią i polubić swoje życie nie tylko w Święta Bożego Narodzenia

Idą Święta. Dla sklepów to czas żniw. Dla dzieci radosnego oczekiwania na prezenty od Świętego Mikołaja. A dla Ciebie? Niech zgadnę, dla Ciebie trzeci tydzień grudnia to pogoń z czasem. Trzeba zrobić pierogi i barszcz. Ulepić uszka i ubrać choinkę. Musisz wybrać inny, oryginalny prezent dla każdego z członków rodziny. Schować je wszystkie tak, aby

Czytaj dalej

Czytaj dalej

Programem, który cieszy się największym zainteresowaniem wśród osób, które skorzystały z naszej pomocy, jest program „Lepsze życie w 8 godzin”. To 8 sesji terapeutycznych online, podczas których pomagamy rozwiązać problemy w związku, obniżyć poziom stresu, pokonać strach czy podnieść samoocenę.