Na trudne emocje

Jak przestać panikować

Jak przestać panikować

19.02.2014

Reakcje emocjonalne, niektóre myśli czy nasze zachowania wynikają z nieświadomych procesów, to oznacza, że wyprzedzają nasze racjonalne myślenie. A zatem nie można ich wyeliminować  samą tylko świadomą decyzją. Nie możesz postanowić "nie będę już więcej się bać" czy też "nie wpadnę w panikę" bo najpierw się boisz lub dostajesz paniki a dopiero później możesz podejmować

Czytaj dalej

Pozwól sobie na samotność

Pozwól sobie na samotność

14.02.2014

Mam już 20 lat i wciąż jestem samotna Mam już 30 lat i wciąż jestem samotna Mam już 40 lat i wciąż jestem samotna Czasem oglądam sobie w statystykach bloga, frazy z wyszukiwarek, jakie wpisują osoby trafiające na moją stronę i raz po raz znajduję takie zdanie. Widać, samotność potrafi zatruć każdy moment w życiu

Czytaj dalej

Na krawędzi śmierci i szaleństwa – objawy panicznego lęku

Na krawędzi śmierci i szaleństwa – objawy panicznego lęku

1.02.2014

Centrum Handlowe, pan w garniturze nawija o zaletach dziwnego narzędzia kuchennego, tu promocja, tam super okazja, muzyka, światła... Niby nic, proza życia i nagle bum... oddech przyspiesza, ręce wilgotnieją, serce łomocze, nagle wszystko się zmienia, dziwnie wgląda, nierealnie jakoś. Przyspieszenie – myśli gonią myśli, coś w środku krzyczy: - UCIEKAĆ!!! Co się ze mną dzieje...?

Czytaj dalej

Mam 21 i czuje się nikomu nie potrzebna

Mam 21 i czuje się nikomu nie potrzebna

14.07.2009

Dzieciństwo to czas, w którym uczymy się siebie i świata. Uczymy się tego, czego możemy spodziewać się po innych ludziach, uczymy się czuć bezpiecznie lub niepewnie. Uczymy się tego, jaka jest nasza wartość. Źródłem tej najwcześniej przyswajanej wiedzy są rodzice. Ale z faktu, że czegoś nauczyliśmy się w kontakcie z rodzicami, nie wynika wcale, że

Czytaj dalej

Jestem chora z zazdrości

8.07.2009

Czy zazdrość jest złym uczuciem, uczuciem, którego trzeba się pozbyć? Skoro zazdrość jest w repertuarze ludzkich emocji jest potrzebna, bo jak każde uczucie jest sygnałem informującym nas o czymś. Jeśli emocje podążają za tym co dzieje się w rzeczywistości wówczas zazdrość może ochronić związek. Problem jest wtedy, gdy zagrażające fakty rodzą się głowie, a nie

Czytaj dalej