Jak ruszyć z miejsca

29,70 

Poradnik psychologiczny, który prowadzi Cię krok po kroku od problemu do rozwiązania. Książka drukowana + PDF gratis

Oddaję w Twoje ręce “Jak ruszyć z miejsca? Odkryj sposób wyjścia z labiryntu niekończących się problemów” Jest to przewodnik psychologiczny dla osób, które stanęły wobec jakiegoś życiowego problemu i mają poczucie, że mimo wewnętrznej pracy, jaką wykonały, nadal znajdują się w punkcie wyjścia.

W ciągu kilkunastu lat pracy terapeutycznej, zarówno w gabinecie, jak i w kontakcie online, często spotykałam się z ludźmi, którzy mają dużą wiedzę na temat swojego problemu. Zdają sobie sprawę z tego, skąd się wziął, umieją go połączyć z przeszłymi doświadczeniami, wiedzą, co go nasila, a co osłabia w ich obecnym życiu, ale ta znajomość rzeczy nie przybliża ich do zmiany istniejącego stanu. Mają poczucie, że utknęli i zupełnie nie wiedzą, co zrobić, aby ruszyć z miejsca, w którym tak trudno im być.

Opis

Spis treści

O czym jest ta książka?
Krok 1. Spójrz na problem z drugiej strony
1.1. Problemy i cele to sposoby koncentracji uwagi
1.2. Problem to przeszkoda na drodze do przyszłości, jakiej pragniesz
1.3. Ty wybierasz, na czym skupisz swoją uwagę
1.4. Co zmienia sterowanie uwagą
Krok 2. Wizja przyszłości, jakiej pragniesz
2.1. Wykorzystaj siłę swojej wyobraźni
2.2. Jak budować przyciągające uwagę wizje przyszłości?
Krok 3. Z małych zmian buduj duże
Krok 4. Korzystaj ze wszystkiego, co już masz
4.1. Twoje życie to coś więcej niż tylko problem, z którym się zmagasz
4.2. Sytuacje wyjątkowe — ważne źródło informacji o tym, co działa i co warto robić
4.3. Szukaj swoich zasobów tam, gdzie sobie dobrze radzisz
Krok 5. Jak daleko jesteś na drodze do celu?
5.1. Sprawdź, w jakim stopniu Twój cel już realizuje się w Twoim życiu
5.2. Skala — narzędzie do planowania i obserwowania zmian
5.3. Czy potrafisz zjeść słonia?
Krok 6. Nastaw się na wysiłek i działanie
6.1. Jak pokonać swoją niechęć do i do bycia aktywnym
Krok 7. Czas na decyzje i eksperymenty
7.1. Decyzja na starcie
7.2. Oddziel efekty swoich działań od poczucia wartości
Krok 8. Mierz sukcesy małą skalą
8.1. Siła pozytywnego myślenia
8.2. Wykorzystaj skalę do obserwacji drobnych zmian
Krok 9. Świadome decyzje w chwilach zwątpienia
9.1. Kiedy warto być konsekwentnym i jak nie poddać się rezygnacji?
9.2. Kiedy lepiej się nie upierać
Na skróty

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jak ruszyć z miejsca”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.