Opis

Konsultacja e-mailowa jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które lubią pisać i potrafią wyrażać swoje stany emocjonalne w piśmie.

Opisz szczegółowo trudność, która sprawia, że  sięgasz po pomoc psychologa. Napisz na czym polega Twój problem, jak próbowałaś/eś go rozwiązać i jakie przyniosło to efekty. Co chcesz aby  się zmieniło w Twoim życiu, w Twoim zachowaniu, emocjach i myślach, po czym poznasz, że jest lepiej.

Odpowiedź otrzymasz w ciągu dwóch dni roboczych.

Rozmowa przez mail jest zupełnie inną formą komunikacji z psychologiem niż spotkanie w gabinecie. Pisząc mail łatwiej skupić się na sobie i swojej sprawie, z pewnym pominięciem reakcji odbiorcy. Odbiorca, w tym wypadku psycholog, pozostaje jakby w tle, nie przykuwa tak uwagi, jak osoba, z którą się rozmawia „twarzą w twarz” Wspomniane powyżej „ukrycie” postaci terapeuty może pomóc osobom, których problemy wiążą się z utrzymywaniem tajemnicy.
Zazwyczaj dotyczy to pewnych „wstydliwych” doświadczeń np. nadużyć seksualnych w dzieciństwie, problemów seksualnych, niepokojących objawów, co do których nie ma pewności czy nie świadczą o chorobie psychicznej, doświadczaniu przemocy itp…

Pisanie o bolesnym doświadczeniu bywa emocjonalnie łatwiejsze niż mówienie. Słowo pisane pozwala na zdystansowanie się do własnej opowieści. Z drugiej strony, brak w tym momencie bezpośredniego kontaktu z odbiorcą redukuje lęk przed jego reakcją. To sprawia, że osoba może stać się bardziej odważna i otwarta w kontakcie.
Napisanie maila często jest pierwszą okazją do podzielenia się z kimś swoją, skrywaną przez lata tajemnicą. Jeśli odbiorcą jest psychoterapeuta, przekaz ten trafia do osoby przygotowanej na przyjęcie takiego wyznania i ukierunkowanie dalszej pracy nad sobą.

Pewną niedogodnością w takim rodzaju pomocy jest fakt, że kontakt z psychologiem jest zależny od urządzeń technicznych, zapis problemu w postaci maila jest przesyłany przez serwery obsługujące pocztę elektroniczną, co stwarza pewne ryzyko odczytania tych treści przez osoby trzecie. Pisząc maile należy pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Warto pamiętać także o tym, żeby zabezpieczyć korespondencję na swoim komputerze. Czytaj więcej o bezpieczeństwie

Pomimo pewnego ryzyka, fakt wykorzystania maila do rozmowy z psychologiem daje nam też bardzo istotne korzyści:

• szybsze uzyskanie pomocy – czas od podjęcie decyzji do kontaktu z psychologiem jest znacznie krótszy niż w tradycyjnym gabinecie
• ograniczanie kosztów związanych z wyjściem i dojazdem – oszczędzasz czas i pieniądze
• możesz spotkać się ze specjalistą nawet gdy jesteś poza granicami kraju
• jesteś u siebie, w miejscu, które znasz np. w swoim domu – własne otoczenie zwiększa pewność siebie i koncentracje na kwestiach istotnych dla Ciebie
• anonimowość – nie musisz podawać swoich danych, nie ryzykujesz, że ktoś znajomy Cię zobaczy i będzie się zastanawiać jakie masz problemy
• zapis konsultacji – wszystkie treści są zapisane i można z nich korzystać nawet w wiele dni po konsultacji