Opis
Znasz to?
- Masz plan, ale i tak siedzisz w miejscu.
- Myślisz: „Nie dam rady” – zanim jeszcze zaczniesz.
- Ciągle zaczynasz od nowa i odpuszczasz.
- Czujesz, że Twój największy wróg… to Ty sama.
To nie przez brak motywacji.
Brakuje Ci przestrzeni, by przestać walczyć ze sobą.
Co znajdziesz w tym wyzwaniu?
- ćwiczenia, które łączą psychoterapię, ciało i emocje — do zrobienia nawet w łóżku,
- pytania, które wyciszą krytyka i pokażą Ci, co naprawdę Cię zatrzymuje,
- proste kroki, które uruchamiają zmianę bez presji,
- miejsce na refleksję, przemyślenia i poznanie siebie bez oceniania,
- narzędzia z gabinetu psychologicznego przetłumaczone na codzienny język,
- ćwiczenie „Co Cię dziś zatrzymało?” oraz pytania pogłębiające, gdy utkniesz.
Dla kogo to jest?
To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli:
- czujesz się rozregulowana, rozbita, zamrożona,
- wszystko Cię przerasta, a jednocześnie… nic się nie dzieje,
- jesteś w trybie przetrwania i boisz się, że nie ma w Tobie nic więcej,
- nie chcesz już „naprawiać się” — tylko poczuć ulgę i bliskość ze sobą.
To wyzwanie NIE jest dla Ciebie jeśli:
- szukasz checklisty produktywności.
- chcesz jeszcze więcej z siebie wycisnąć.
Co to Tobie da:
To wyzwanie nie ma Ciebie zmienić.
Ma pomóc Ci usłyszeć to, co już w Tobie cicho woła: „Chcę żyć inaczej.”
Jeśli nie masz siły na wielkie decyzje – tym lepiej.
Wystarczy, że zaczniesz od jednego pytania.
Wystarczy jedno zdanie, jedno westchnienie, jeden milimetr ruchu w stronę siebie.
Dlaczego to działa?
To wyzwanie działa, jest początkiem zmiany, ponieważ:
- przerywa Twój wewnętrzny monolog wstydu i auto-sabotażu,
- działa na system 1 (emocje, ciało, intuicja) i system 2 (refleksja, decyzja),
- daje Ci narzędzia zamiast ocen i „dobrych rad”,
- wyciąga z paraliżu i wprowadza w kontakt ze sobą,
- tworzy most między Twoją bezsilnością a Twoją gotowością
To nie instrukcja działania.
To iskra Twojej relacji z samą sobą.
O autorce
Elżbieta Kalinowska,
psycholożoka z 30to letnim doświadczeniem
Od 1995 roku pracuję z osobami, które:
- nie widzą w sobie wartości,
- żyją w napięciu, lęku, smutku,
- nie mają siły ani zgody na udawanie.
Pomagam odzyskać dostęp do siebie, swojego głosu, swoich potrzeb. Nie uczę, jak być lepszą. Pokazuję, jak być bliżej siebie.
📚 Pracuję metodą Skoncentrowaną na Rozwiązaniach.
🧠 Łączę psychologię, pracę z ciałem i konkret.
👣 Mieszkam pod Warszawą, mam trójkę dzieci i nadal wzrusza mnie, jak kobiety odzyskują siłę – najpierw w swoich oczach, potem w życiu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.