Dzień 1
- Obejrzyj krótkie wideo, w którym opowiadam, po co to ćwiczenie i jak je wykonać.
- Pobierz plik PDF, jeśli chcesz zapisać swoje odpowiedzi na papierze lub wrócić do nich później.
3. Jeśli wolisz – wypełnij ćwiczenie bezpośrednio online, w formularzu pod filmem.
4. Jeśli podasz swój e-mail, po wypełnieniu dostaniesz wiadomość z podsumowaniem Twoich odpowiedzi – możesz je zachować na przyszłość.
Jeśli wolisz, zrób to ćwiczenie w formie online
🌀 Wszystko, co wpiszesz online, jest widoczne tylko dla mnie a Ty otrzymasz podsumowanie tego ćwiczenia i z odpowiedziami jakie wpisałaś na skrzynkę mailową . Możesz też wypełnić ten formularz bez podawania adresu mailowego ale wtedy twoje odpowiedzi nie zostaną zapisane.
🌀Dzięki temu, że mogę widzieć twoje odpowiedzi, będę w stanie lepiej wspierać Cię w tym procesie, publikując dodatkowe treści na grupie na FB, dopasowane do tego, czego naprawdę potrzebujesz.
💬 Na grupie możesz podzielić się swoimi przemyśleniami, otrzymać moją odpowiedź i poczuć, że nie jesteś w tym sama.
❗ Jeśli pojawią się trudne emocje – możesz napisać do mnie w odpowiedzi na tego maila, albo wysłać wiadomość prywatną przez Facebooka (czat grupowy lub Messenger).