BEZPŁATNE WYZWANIE na żywo: 7 dni, które wyciszą krytyka i uruchomią Cię do życia
Dołącz do wyzwania
JAK PRZESTAĆ BYĆ DLA SIEBIE WROGIEM
Nie jesteś zmęczona życiem. Jesteś zmęczona byciem dla siebie wrogiem.
Dołącz do bezpłatnego wyzwania na żywo prowadzonego przez Elżbietę Kalinowską – psycholożkę z 30-letnim doświadczeniem.
Przez 7 dni poprowadzi Cię przez ćwiczenia, które pomagają wrócić do siebie.
START: 15 czerwca 2025r – tylko teraz i tylko w tej edycji
GDZIE: Twoja skrzynka mailowa + społeczność na Facebooku i WhatsAppie.
CZAS: w dogodnym dla Ciebie momencie
Znasz to?
- Masz plan, ale i tak siedzisz w miejscu.
- Myślisz: „Nie dam rady” – zanim jeszcze zaczniesz.
- Ciągle zaczynasz od nowa i odpuszczasz.
- Czujesz, że Twój największy wróg… to Ty sama.
To nie przez brak motywacji.
Brakuje Ci przestrzeni, by przestać walczyć ze sobą.
Co znajdziesz w tym wyzwaniu?
- ćwiczenia, które łączą psychoterapię, ciało i emocje — do zrobienia nawet w łóżku,
- pytania, które wyciszą krytyka i pokażą Ci, co naprawdę Cię zatrzymuje,
- proste kroki, które uruchamiają zmianę bez presji,
- miejsce na refleksję, przemyślenia i poznanie siebie bez oceniania,
- narzędzia z gabinetu psychologicznego przetłumaczone na codzienny język,
- ćwiczenie „Co Cię dziś zatrzymało?” oraz pytania pogłębiające, gdy utkniesz.
Dla kogo to jest?
To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli:
- czujesz się rozregulowana, rozbita, zamrożona,
- wszystko Cię przerasta, a jednocześnie… nic się nie dzieje,
- jesteś w trybie przetrwania i boisz się, że nie ma w Tobie nic więcej,
- nie chcesz już „naprawiać się” — tylko poczuć ulgę i bliskość ze sobą.
To wyzwanie NIE jest dla Ciebie jeśli:
- szukasz checklisty produktywności.
- chcesz jeszcze więcej z siebie wycisnąć.
Co to Tobie da:
TO wyzwanie nie ma Ciebie zmienić.
Ma pomóc Ci usłyszeć to, co już w Tobie cicho woła: „Chcę żyć inaczej.”
Jeśli nie masz siły na wielkie decyzje – tym lepiej.
Wystarczy, że zaczniesz od jednego pytania.
Wystarczy jedno zdanie, jedno westchnienie, jeden milimetr ruchu w stronę siebie.
Dlaczego to działa?
To wyzwanie działa, jest początkiem zmiany, ponieważ:
- przerywa Twój wewnętrzny monolog wstydu i auto-sabotażu,
- działa na system 1 (emocje, ciało, intuicja) i system 2 (refleksja, decyzja),
- daje Ci narzędzia zamiast ocen i „dobrych rad”,
- wyciąga z paraliżu i wprowadza w kontakt ze sobą,
- tworzy most między Twoją bezsilnością a Twoją gotowością
To nie instrukcja działania.
To iskra Twojej relacji z samą sobą.
O autorce
Elżbieta Kalinowska,
psycholożoka z 30to letnim doświadczeniem
Od 1995 roku pracuję z osobami, które:
- nie widzą w sobie wartości,
- żyją w napięciu, lęku, smutku,
- nie mają siły ani zgody na udawanie.
Pomagam odzyskać dostęp do siebie, swojego głosu, swoich potrzeb. Nie uczę, jak być lepszą. Pokazuję, jak być bliżej siebie.
📚 Pracuję metodą Skoncentrowaną na Rozwiązaniach.
🧠 Łączę psychologię, pracę z ciałem i konkret.
👣 Mieszkam pod Warszawą, mam trójkę dzieci i nadal wzrusza mnie, jak kobiety odzyskują siłę – najpierw w swoich oczach, potem w życiu.
Co mówią kobiety, które zrobiły ten pierwszy krok
📩 Podaj swój e-mail i weź udział w wyzwaniu
To może stać się Twoją pierwszą rozmową z samą sobą — bez oceny, bez presji, bez ściemy.
Zrób ten pierwszy krok.
Dla siebie. Nie dla świata.
Bo jesteś gotowa. Nawet jeśli jeszcze w to nie wierzysz.