Biologiczna podstawa

Wzmocnij swój fundament odporności na stres przez prawidłowe oddychanie, odżywianie, ruch i sen

Trening uważności

nagrania mp3

Nauczysz się świadomego oddychania. Uspokoisz umysł i ciało. Poprawisz swój  sen. Zyskasz większą kontrolę nad impulsami, co pomoże Ci w wyrabieniu nawyków zdrowego stylu życia 

Pierwszy krok do celu

warsztat online

Ustalisz, co dokładnie masz zrobić aby wprowadzić realne zmiany w swoje życie. Przyda Ci się, do zmiany sposobu odżywania i/lub zwiększenia swojej aktywności fizycznej 

Wytrwałość w działaniu

warsztat online

Dowiesz się, jak podejść do zmiany, aby nie stracić  motywacji przy pierwszych trudnościach. Jeśli podejmujesz wyzwanie zmiany stylu życia, ten warsztat pomoże Ci być  konsekwentnym 

Odwaga do działania, wewnętrzny luz i swoboda w relacjach.Jak przekonać swój umysł aby przestał Cię krytykować i zaczął wreszcie wspierać?

Wystarczy tylko 5 tygodni!

Intensywny program zmiany dla tych, co chcą efektów, zamiast czekania latami, aż samo przejdzie. 

Gotowe instrukcje działania, bez "mielenia" problemów i ich przyczyn.