biologiczna podstawa

 Biologiczna podstawa

Wzmocnij swój fundament odporności na stres przez prawidłowe oddychanie, odżywianie, ruch i sen

Trening uważności

nagrania mp3

Nauczysz się świadomego oddychania. Uspokoisz umysł i ciało. Poprawisz swój  sen. Zyskasz większą kontrolę nad impulsami, co pomoże Ci w wyrabieniu nawyków zdrowego stylu życia 

Pierwszy krok do celu

warsztat online

Ustalisz, co dokładnie masz zrobić aby wprowadzić realne zmiany w swoje życie. Przyda Ci się, do zmiany sposobu odżywania i/lub zwiększenia swojej aktywności fizycznej 

Wytrwałość w działaniu

warsztat online

Dowiesz się, jak podejść do zmiany, aby nie stracić  motywacji przy pierwszych trudnościach. Jeśli podejmujesz wyzwanie zmiany stylu życia, ten warsztat pomoże Ci być  konsekwentnym 

0 komentarzy