![Jak się polubić?](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/krytykamin.jpg)
Nerwica
![Jak się polubić?](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/krytykamin.jpg)
![Jak przestać panikować](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/niebzepieczeństwo.jpg)
Jak przestać panikować
Reakcje emocjonalne, niektóre myśli czy nasze zachowania wynikają z nieświadomych procesów, to oznacza, że wyprzedzają nasze racjonalne myślenie. A zatem nie można ich wyeliminować samą tylko świadomą decyzją. Nie możesz postanowić "nie będę już więcej się bać" czy też "nie wpadnę w panikę" bo najpierw się boisz lub dostajesz paniki a dopiero później możesz podejmować![Na krawędzi śmierci i szaleństwa – objawy panicznego lęku](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/photodune-4708916-supermarket-s.jpg)
Na krawędzi śmierci i szaleństwa – objawy panicznego lęku
Centrum Handlowe, pan w garniturze nawija o zaletach dziwnego narzędzia kuchennego, tu promocja, tam super okazja, muzyka, światła... Niby nic, proza życia i nagle bum... oddech przyspiesza, ręce wilgotnieją, serce łomocze, nagle wszystko się zmienia, dziwnie wgląda, nierealnie jakoś. Przyspieszenie – myśli gonią myśli, coś w środku krzyczy: - UCIEKAĆ!!! Co się ze mną dzieje...?![Co możesz zrobić, zanim stres Cię wykończy.](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Stres.jpg)