Stres


Co zrobić kiedy brakuje Ci pewności siebie?

Co zrobić kiedy brakuje Ci pewności siebie?

Czy warto być pewnym siebie? Pewnie odpowiesz: „owszem, byle nie za bardzo...” :-) Pomińmy kwestię czy rzeczywiście, osoby o przesadnym mniemaniu o sobie, są rzeczywiście pewne siebie. Tak, czy inaczej nie przychodzą one do psychologa z tym problemem. Natomiast z osobami niepewnymi samych siebie, pracuję na co dzień. Dużo różnych problemów ma tu swój początek.

Czytaj dalej

Psychosomatyka. Jak ciało reaguje na stres, jak możesz sobie pomóc?

Psychosomatyka. Jak ciało reaguje na stres, jak możesz sobie pomóc?

Często boli Cię głowa? Odczuwasz ciężkość na ramionach? Twój żołądek nie funkcjonuje prawidłowo? Chodzisz po  lekarzach, a oni nie potrafią Ci pomóc? Sprawdź co możesz dla siebie zrobić. Psychosomatyka to dziedzina psychologii opisująca jak nasze ciało reaguje na stresory, płynące każdego dnia z otoczenia. Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy po długim dniu pracy

Czytaj dalej

Jak cieszyć się życiem

Jak cieszyć się życiem

  Pod jednym z tekstów na temat poczucia własnej wartości, jedna z Czytelniczek napisała " Już nie potrafię się niczym cieszyć. Nie mam na nic ochoty poza gotowaniem, sprzątaniem i praniem."  Postanowiłam napisać tekst o tym, co zrobić, żeby życie cieszyło nas bardziej. Słyszałaś o Królestwie Bhutanu? Jego mieszkańcy są jednymi z najszczęśliwszych ludzi na

Czytaj dalej

Jak się nie stresować

Jak się nie stresować

Znasz ten stan umysłu kiedy masz na głowie tyle spraw, że nie wiesz w co włożyć ręce? Obowiązki służbowe muszą być wypełnione, na więcej niż sto procent. Dom musi być wysprzątany tak, jakby był przygotowywany na test białej rękawiczki. Na zajęciach z języka angielskiego, które mają podnieść Twoje kwalifikacje nie tolerują nieobecności. Musisz się ruszać,

Czytaj dalej

Sięgnij po pewność siebie!

Sięgnij po pewność siebie!

Czy można być pewnym siebie, pomimo że nie ma się tego w swoim charakterze? Ludzie często myślą o sobie i innych w kategoriach cech charakteru, a ten wydaje się być czymś niezależnym od nas, wrodzonym i stałym. Ktoś jest nieśmiały, inny ktoś jest pewny siebie, ten pierwszy może tylko pozazdrościć drugiemu, ale i tak siebie nie

Czytaj dalej

Zestresuj się a złapiesz oszusta

Zestresuj się a złapiesz oszusta

Odwiedził mnie kominiarz. Powiedzmy sobie szczerze kominiarz-oszust, który wyciągnął ode mnie pieniądze a ja mimo, że dałam się oszukać, dopadłam go i  odebrałam co moje. Przemianę swoją i skuteczne działanie zawdzięczam stresowi. Tak, bo mimo, że stres bywa strasznie uciążliwy, to jednak jest bardzo się do życia potrzebny  nie warto za szybko dążyć do uspokojenia

Czytaj dalej

Pobierz poradnik

5 Zasad Jak Pozbyć się Lęku
i zyskać większą pewność siebie




Akceptuję politykę prywatności

Wyrażam zgodę na otrzymywanie, na moje konto poczty elektronicznej informacji handlowych w formie mailingów i newslettera wysyłanych przez MULTIKA Elżbieta Kalinowska w imieniu własnym. Przyjmuję do wiadomości, że mogę w dowolnym momencie wycofać tę zgodę.