![Jak przestać nienawidzić?](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Zdalnej-pracy-940x675.jpg)
Emocje
![Jak przestać nienawidzić?](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Zdalnej-pracy-940x675.jpg)
![Psychosomatyka. Jak ciało reaguje na stres, jak możesz sobie pomóc?](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/massage-2722936_960_720.jpg)
Psychosomatyka. Jak ciało reaguje na stres, jak możesz sobie pomóc?
Często boli Cię głowa? Odczuwasz ciężkość na ramionach? Twój żołądek nie funkcjonuje prawidłowo? Chodzisz po lekarzach, a oni nie potrafią Ci pomóc? Sprawdź co możesz dla siebie zrobić. Psychosomatyka to dziedzina psychologii opisująca jak nasze ciało reaguje na stresory, płynące każdego dnia z otoczenia. Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy po długim dniu pracy![Hygge , czyli jak być w kontakcie z samym sobą](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/hygge-klucz-do-szczescia-w-iext45754922.jpg)
Hygge , czyli jak być w kontakcie z samym sobą
Mam znajomego, który twierdzi że psychoterapia to szarlataństwo, bo rozmowa z przyjacielem, dużo bardziej pomaga. Ta sama osoba, położyła mi jednak na biurku książkę o duńskiej filozofii życia, twierdząc, że jest to klucz do szczęścia. Hygge to przekonanie mieszkańców krajów skandynawskich, że najważniejsze jest to by cieszyć się tym, co się ma. Według nich![Jak odetchnąć pełną piersią i polubić swoje życie nie tylko w Święta Bożego Narodzenia](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/kitchen-231968_960_720.jpg)
Jak odetchnąć pełną piersią i polubić swoje życie nie tylko w Święta Bożego Narodzenia
Idą Święta. Dla sklepów to czas żniw. Dla dzieci radosnego oczekiwania na prezenty od Świętego Mikołaja. A dla Ciebie? Niech zgadnę, dla Ciebie trzeci tydzień grudnia to pogoń z czasem. Trzeba zrobić pierogi i barszcz. Ulepić uszka i ubrać choinkę. Musisz wybrać inny, oryginalny prezent dla każdego z członków rodziny. Schować je wszystkie tak, aby![Jak nie odkładać życia na później? O prokrastynacji](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/z18250492Q.jpg)
Jak nie odkładać życia na później? O prokrastynacji
Jak często odkładasz na później sprawy nieprzyjemne . Jak często odkładasz prasowanie, mycie naczyń, lub start aktywności fizycznej, bo przecież nic się nie stanie? Nie jesteś z tym sama. Badania " Co odkładamy na później" ze stycznia 2016 roku nad prokrastynacją wśród Polaków, wskazują, co odwlekamy najczęściej. Prawie połowa badanych deklaruje, że![Jak się nie stresować](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/young-woman-2194038_640.jpg)