Opis
Co Ci to da?
Pokażesz innym, że choć jesteś otwarta i empatyczna, masz też własne zdanie, z którym należy się liczyć i nie dasz sobą manipulować
Już zawsze będziesz wiedzieć jak:
Inni ludzie poczują twoją siłę i ograniczą swoją skłonność do manipulacji, a Ty przestaniesz bać się konfrontacji i zaczniesz działać z odwagą i spokojem.
Inni ludzie będą postrzegać Ciebie jako kogoś, kto ma własne zdanie i zaczną się z nim liczyć
Inni ludzie, chętniej będą otwierać się przed tobą, a twoje relacje staną się głębsze, spokojniejsze i bardziej satysfakcjonujące.
Inni ludzie, ograniczą skłonność do wyładowywania swoich emocji na Tobie, a Ty przestaniesz się bać, że nie będziesz umiała odpowiedzieć, gdy spotkasz się z nieuzasadnionymi zarzutami
Inni ludzie przestaną zrzucać na Ciebie swoje obowiązki i odpowiedzialność i zaczną cenić twoje “TAK”. Ty będziesz w stanie realizować swoje plany i nie pozwolisz, aby inni niszczyli je swoimi oczekiwaniami
Jak dokładnie wygląda ten kurs?
Kurs jest na platformie e-learningowej.
Możesz uczyć się w dowolnym miejscu i czasie, korzystając z komputera, laptopa albo telefonu.
Składa się z 6 lekcji video.
Możesz łatwo podzielić sobie naukę i znaleźć na nią czas. Pojedyncze lekcje trwają 6-12 min. a odsłuchanie całości zajmie Ci ok 40 min
Lekcje zawierają proste, praktyczne schematy.
Dowiesz się jak w prosty sposób tworzyć asertywne komunikaty. Łatwo zaplanujesz, swoje nowe reakcje na typowe trudne sytuacje, co pozwoli Ci, płynnie przejść, od teorii do praktyki
Czego dokładnie dowiesz się z kursu?
- Asertywność nie jest narzędziem uniwersalnym. W lekcji pierwszej, dowiesz się, w jakich sytuacjach asertywność jest niezbędna, a kiedy się nie sprawdza.
- 4 postawy życiowe. Lekcja druga, pomoże Ci określić, która z tych postaw, jest charakterystyczna dla Ciebie i co potrzebujesz w sobie rozwinąć, aby stać się bardziej asertywną.
- Wyrażanie, zarówno krytyki jak i pochwał, bywa trudne i może wywoływać konflikty. Z lekcji trzeciej dowiesz się jak konstruować swoje informacje zwrotne, aby były łatwe do przyjęcia i pomagały budować dobre relacje
- Przyjmowanie otwartej postawy wobec innych jest łatwe i bezpieczne, gdy umiesz skutecznie bronić swoich granic. W lekcji czwartej dowiesz się jak stopniować swoje reakcje obronne, aby nie eskalować konfliktów, których można by uniknąć.
- Odmawianie jest niezbędne do utrzymania w swoim życiu porządku i przewidywalności. Lekcja piąta to nie tylko schemat skutecznej odmowy ale też dwie niezwykle użyteczne strategie, na przełamanie kluczowych trudności związanych z odmawianiem. Jak sprawić, aby odmowa nie była zbyt raniąca dla drugiej strony ale też jasna i ograniczająca siłę nagabywania.
- Przyjmowanie krytyki nie jest przyjemne i niesie różnego rodzaju trudności. W lekcji szóstej, poznasz schemat 5xP jak reagować na krytykę, aby obronić się przed schowaną w niej agresją, a jednocześnie uniknąć tłumaczenia się, usprawiedliwiania, dyskutowania i odwetu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.