Opis
Czy ten warsztat jest dla mnie?
Sprawdź czy w relacji z bliską osobą zdarzają Ci się podobne sytuacje. Tak? Bingo! Te warsztaty są przygotowane właśnie dla Ciebie!
- często nie umiem się obronić, gdy bliska osoba mnie krytykuje i mówi co mam robić
- zgadzam się czasem na rzeczy, których nie chce wykonać
- w dyskusjach z bliską osobą, nie umiem znaleźć argumentów na poparcie swojego stanowiska
- nie umiem przekonać bliskiej osoby, do tego aby szanowała i rozumiała moje potrzeby
- boję się mówić otwarcie o tym, czego pragnę i oczekuję, bo to może doprowadzić do awantury.
- boję się, mówić o swoich problemach i trudnościach, bo bliska osoba może tego użyć przeciwko mnie
W jaki sposób warsztaty mi pomogą?
Bliskie relacje z innymi są szczególnie trudne. Paradoks polega na tym, że najbardziej kłócimy się z ludźmi, na których nam zależy i których kochamy. Wobec obcych łatwiej jest o cierpliwość i zrozumienie. A przecież nie chcemy ani kłótni, ani awantur dlatego często rezygnujemy z wyrażania swoich myśli, oczekiwań i potrzeb. Dbamy w ten sposób o spokój i bezpieczeństwo relacji.
Niestety jeśli dzieje się to często, jeśli hamowanie reakcji staje się twoim domyślnym programem, zaczynają naprawdę poważne kłopoty:
Po pierwsze:
jeśli milczysz dla „świętego spokoju” ale jednocześnie wewnątrz Ciebie wszystko się burzy, to w dłuższym czasie ta skumulowana energia się uwolni w niekontrolowanej postaci. Może wtedy przyjąć formę stanów depresyjnych, objawów nerwicowych lub dolegliwości psychosmatycznych.
Ta stłumiona w Tobie energia emocjonalna, może również wyzwolić się przy okazji jakiegoś drobnego nieporozumienia i przekształcić w prawdziwą awanturę, niewinną sprzeczkę czy różnicę zdań.
Po drugie:
jeśli dbasz o spokój milcząc na temat tego, co jest dla Ciebie ważne i jak chcesz aby wygladały wasze relacje wówczas pozbawiasz drugą stronę szansy na dostrzeżenie, zrozumienie i zaakceptowanie Ciebie jako odrębnej osoby. Z czasem przestaje Cię zauważać i układa wasze wspólne sprawy „pod siebie”. W ten sposób powstaje pęknięcie w relacji i coraz trudniej poczuć w niej prawdziwą bliskość.
Rozwiązanie NIE polega na tym, że masz teraz na siłę mówić bliskiej osobie dosłownie o wszystkim co pojawia się w Twoim wnętrzu.
Rozwiązaniem jest świadome wybieranie tego, co chcesz powiedzieć, na co chcesz reagować aby móc budować naprawdę bliską i dobrą relację.
Dlatego rozwiązania jakie poznasz na tym warsztacie pozwolą Ci:
Co się będzie działo?
Pokażę Ci cały proces asertywnej komunikacji wraz technikami do zastosowania na każdym etapie:
- przygotowanie do rozmowy – przekonania wzmacniające, rozpoznanie celów, definiowanie potrzeb i alternatyw
- prowadzenie rozmowy – komunikaty obniżające napięcie emocjonalne w rozmowie, sposoby zamykania rozmowy
- monitorowanie zmian – rozpoznawanie czy cel został osiągnięty, przestrzeganie ustaleń, reagowanie na łamanie ustaleń
Kliknij przycisk poniżej aby otrzmać nagranie warsztatu i materiały do ćwicznia nowych umiejętności
Po zapisie otrzymasz:
- nagranie video bez ograniczenia w czasie. Tak długo jak będziesz go potrzebować, będziesz mieć dostęp
- materiały pdf do samodzielnej pracy nad zmianami
- możliwość konsultacji swoich pytań i wątpliwości z psychologiem na zamkniętej grupie na Facecbooku
- kontakt z osobami, które mają podobne problemy, dzięki czemu poczujesz że nie musisz być sam i wzmocnisz swoją motywację
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.