źródła odporności

 Źródła odporności psychicznej- zasoby

Sprawdź, które źródło jest u Ciebie zablokowane i co możesz zrobić aby wzmocnić te, które w tym momencie wykorzystujesz.

Skoro masz już wyniki swojego testu, obejrz nagranie warsztatu. Wynotuj przykłady aktywności, które wzmacniają te obaszary, w których masz deficyt. 

Teraz podejmij działania, które wzmocnią twoją odporność psychiczną. Pomysły odblokowania każdego ze źródeł znajdziesz w nagraniu. 
Jeśli nie wiesz, jak to dokładnie zrobić, skorzystaj z materiałów, które przygotowaliśmy dla Ciebie

Zbuduj solidny fundament

Złap równowagę psychiczną

Działaj w sposób uporządkowany

Pokochaj siebie

 

Rozpoznawaj i reaguj na odczucia w ciele

Buduj dobre i bliskie relacje