Opis
Strach zniszczył więcej marzeń, niż zdołałaby to zrobić jakakolwiek porażka
- Pragniesz żyć pełnią życia, spełniać swoje marzenia i czerpać wielką satysfakcję już z samego dążenia do celu?
- Chcesz być dumny z siebie i osiągać sukcesy w tych sferach życia, na których Ci zależy?
- Pragniesz wykorzystać czas, który Ci jeszcze został i żyć pełnią życia?
- Chcesz przestać wreszcie odkładać na później, wycofywać, ulegać presji emocji lub opinii innych ludzi?
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiadasz twierdząco, jesteś w idealnym miejscu. Bo zaraz zobaczysz, jak uruchomić w sobie, odwagę do działania. Nie pozwolisz, żeby wątpliwości, strach przed porażką, krytyką i błędem hamowały Ciebie w dążeniu do życia jakiego pragniesz.
Kiedy poznasz mechanizmy rządzące strachem, rozumiesz, że jest on nieodłącznym kompanem pragnienia. Pojawia się zawsze wtedy, gdy czegoś bardzo mocno chcesz. Gdy planujesz zrobić coś nowego, wyjść poza swoje utarte i dobrze znane ścieżki.
Rozumiejąc jak działa strach i jaką rolę pełni w Twoim życiu, możesz nim właściwie zarządzić i otworzyć sobie dostęp do odwagi i motywacji do działania. Dzięki temu utrzymasz ją w dłuższym czasie, wytrwasz w podjętej decyzji i nie poddasz się przy lada przeciwności.
Odkryjesz :
- dlaczego sam sabotujesz swoje cele, robiąc rzeczy sprzeczne z tym co założyłeś
- prawdziwe powody dla których ciągle nie czujesz się gotowy do podjęcia działania
- podstawową przyczynę dlaczego 90% postanowień rozpada się przy pierwszych trudnościach
- dlaczego boisz się czegoś, co obiektywnie, właściwie nie jest groźne i co z tym zrobić
- 5 nieoczywistych postaci ukrytego strachu i sposoby na zapanowanie nad nimi
- jak odróżnić cele, w które warto się w pełni zaangażować a które lepiej odpuścić – bo nie wszystkie są warte realizacji
- jak trzy bardzo popularne sposoby na strach nasilają go zamiast obniżać i jak uniknąć tych błędów.
Dla kogo jest ten program:
- Dla osób, które posiadają ambitne cele życiowe i chcą je skutecznie realizować bez ograniczających blokad wewnętrznych.
- Dla tych, którzy mają nawyk odkładania na później i mnóstwo krytycznych myśli.
- Dla osób, które czują, że nie żyją własnym życiem, lecz jedynie spełniają oczekiwania innych.
- Dla tych, którzy potrzebują zmian w życiu, lecz boją się zrobić ten pierwszy krok.
- Dla tych, którzy mają wrażenie, że czas ucieka im między palcami, a wciąż nie osiągnęli niczego znaczącego.
- Dla osób, które nie mogą przestać się doszkalać, by móc pozwolić sobie na podjęcie wymarzonej pracy.
- Dla wszystkich tych, którzy chcą zacząć prawdziwie cieszyć się życiem oraz z odwagą sięgać po swoje pragnienia.
Zatrzymaj się i poznaj szczegóły
Każdego dnia, prowadzę indywidualne konsultacje i sesje psychoterapii dla osób borykających się ze strachem, lękiem i zwątpieniem w swoje możliwości. Z osobami, które niepotrzebnie ograniczają się w życiu rezygnując z pragnień i marzeń. Z ogromna radością patrzę jak w wyniku naszej współpracy ludzie uwalniają się spod władzy swoich emocji i zaczynają żyć satysfakcjonującym pełnym życiem.
Cały proces to często wiele godzin psychoterapii, na którą nie każdy chce i może się zdecydować. Dodatkowo w czasie rozmów indywidualnych bardzo trudno jest, w systematyczny sposób pokazać wszystkie zależności i wynikające z nich strategie radzenia sobie z trudnościami.
Dlatego postanowiłam nagrać ten kurs aby każdy kto chce się zmieniać, mógł sam, w dogodnym dla siebie czasie dostać dobrze opracowane wskazówki jak radzić sobie z ograniczeniami i być sam dla siebie terapeutą. Ten kurs to pełny, kompleksowy program autoterapii
W każdym module znajdziesz wiedzę, popartą moją wieloletnią praktyką i przykładami, jak można ją zastosować w realnych przypadkach życiowych (case study). Specjalnie dobrane obrazy i muzyka, które towarzyszą ćwiczeniom, pomogą Ci dotrzeć w głąb swojego umysłu i skontaktować się z prawdziwymi potrzebami i motywacją. Dzięki temu zyskasz zupełnie nowy wgląd w samego siebie co ułatwi Ci skuteczne działanie
To nie są zwykłe nagrania wykładu. To proces rozpoczynający wprowadzanie istotnych zmian w życiu. Dzięki niemu uświadomisz sobie swój strach, zaczniesz przełamywać ograniczające Cię bariery, dotrzesz do pokładu swoich możliwości i w końcu zaczniesz spełniać swoje marzenia.
Bardzo serdecznie Cię zapraszam – skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia aby budować szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.
MBAodwagi jest to kompleksowy program, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces zmiany mentalnej, dzięki której przejmiesz kontrolę nad swoim działaniem i życiem.
Cały proces jest podzielony na trzy etapy, odpowiadające trzem modułom kursu:
- Świadomość – głębokie zrozumienie swoich potrzeb jest warunkiem wyboru właściwego celu i działania
- Akceptacja – jest warunkiem wytrwałości
- Działanie – warunek zaistnienia zmiany. Odpowiednie strategie działania obniżają strach i wzmacniają odwagę
MODUŁ I – ŚWIADOMOŚĆ, niewidzialne bariery
Zaczniesz wykorzystywać swój strach, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i unikać nadmiernego ryzyka. (video 48min 49sec)
Dowiesz się
- Skąd bierze się wewnętrzny opór przed podejmowaniem wyzwań i w jaki sposób pragnienia są powiązane z odczuwaniem strachu?
- Dlaczego trudno zaakceptować swój strach?
- Jak brak akceptacji swojego strachu ogranicza skuteczność twojego działania?
- Jakie są konsekwencje emocjonalne stłumienia odczucia strachu?
Case Study – Na przykładzie historii prawdziwych osób zobaczysz jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce
- Co się dzieje z osobą, która nieuświadomiona sobie swojego strachu
- Co się dzieje z osobą, która uświadamia sobie strach ale nie rozumie co jest jego źródłem
- W jaki sposób osoba świadoma swojego strachu i jego przyczyn może przekroczyć swoje wewnętrzne ograniczenia
Ćwiczenia:
- Identyfikacja granic swojej strefy komfortu oraz pragnień leżących poza nią. Uruchomisz twój twórczy umysł aby przekroczyć samoograniczające myślenie
- Identyfikacja celów i pragnień, z których warto zrezygnować – uwolni Cię to od poczucia winy i niezadowolenia, że nie robisz czegoś, czego tak naprawdę nie chcesz
- Identyfikacja i wybór celu, który warto zrealizować w tym momencie- wzmocnisz motywację i zaangażowanie w realizację tego celu
długość nagrań video: 48min 49sec
MODUŁ II – AKCEPTACJA , anatomia strachu
Poznasz podstawowe zasady działania strachu, aby zapanować nad nim i nie pozwolić aby strach decydował o twoim życiu (video – 43 min38sec)
Wiedza
- Dlaczego i w jaki sposób, strach jest powiązany z twoim ciałem?
- Dlaczego postanowienie „nie będę się bać” nie działa?
- Dlaczego boimy się sytuacji, które w rzeczywistości nie są groźne? Dlaczego tłumaczenie sobie „nie mam się czego bać” nie działa?
- Dlaczego boimy się czegoś, co dla innych nie stanowi problemu?
Case Study:
Jak pracować ze swoim strachem w konkretnych sytuacjach – zobaczysz nad podstawie poznanych wcześniej historii, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem.
- Przykład co zrobić gdy nie ma świadomości strachu ale są jego objawy w ciele – jak zacząć go sobie uświadamiać
- Przykład, jak pracować nad zrozumieniem źródeł strachu
- Przykład jak pracować nad uczuciem strachu gdy ono jest uświadomione i znamy jego przyczynę
Ćwiczenia:
- Zidentyfikujesz twój strach i jego źródła aby odpowiedzieć na niego planem działania. Świadomość ta jest fundamentem do wprowadzanie w życie strategii z kolejnego modułu.
- Określisz swój pierwszy krok do celu
MODUŁ III – DZIAŁANIE, strategie odwagi.
Poznasz skuteczne strategie obniżania siły strachu i wzmacniania odwagi, aby działać skutecznie w obliczu ryzyka (video 1godz. 19 min 19 sec)
Wiedza
- Po co nam strefa komfortu?
- Dlaczego powinniśmy wychodzić poza jej granice?
- Jak wychodzić poza granice komfortu aby nie naruszyć potrzeby bezpieczeństwa i nie generować niepotrzebnego stresu?
- Poznasz 5 ukrytych postaci strachu i konkretne strategie jak sobie z nimi skutecznie poradzić
- Poznasz 3 typowe błędy, które ludzie popełniają kiedy są świadomi swojego strachu oraz instrukcję co zrobić aby ich nie popełnić.
Ćwiczenia:
- Ćwiczenie 1: odwieszenie czyli reagowanie na lękowe zatrzymanie w miejscu
- Ćwiczenie 2: obniżenia siły emocji przez świadome sterowanie swoją uwagą
- Ćwiczenie 3: właściwie umiejscowienie kontroli
Chcesz?
Wykorzystać swój czas, zrealizować to, o czym myślisz “od zawsze”?
Uczynić swoje życie lepszym, pełniejszym i lepiej wykorzystać swój potencjał?
Nie czekaj – ZAMÓW TERAZ i zapewnij sobie dostęp do programu bo “Wszystko, czego pragniesz, jest po drugiej stronie strachu”.
Marzena –
Każdy z nas ma jakieś marzenia, pragnienia ale ich nie realizuje ze strachu. W Kursie MBAdowagi, strach rozkładamy na czynniki pierwsze, poznajemy postacie ukrytego strachu, poznajemy błędy jakie popełniamy w sytuacji zagrożenia, robimy ćwiczenia, które uczą nas umiejętności, które możemy wykorzystywać do końca życia i okazuje się, że szczęście dają nam te aktywności, których się boimy, które robimy pomimo strachu.
Każdy może się tego nauczyć
Kasia –
Moje pierwsze kroki w projekcie MBAodwagi – Wreszcie ruszyłam, z tym, co odkładałam ciągle w mojej firmie. Zrobiłam projekt nowego cennika. Zrobiłam zdjęcia moim uczennicom podczas zajęć. Wybrałam miejsce na wiosenne sesje w sadzie. Poczułam radość z robienia zdjęć.
Tomek –
Więc co zrobiłem do tej pory w programie MBAodwagi: uaktualniłem swoje CV – już kilka razy, poprosiłem znajomych o przejrzenie i ich opinie, co by zmienili, co by zostawili. Więc moje CV teraz podoba mi się o wiele lepiej niż na początku. – Na początku byłem trochę sparaliżowany i niezdecydowany, ciągle myślałem co zmienić, zamiast zmienić. Do tej pory miałem tak, że niby chcę coś zrobić, ale kręcę się w kółko i przy tym chcę zadowolić wszystkich dookoła.
Druga sprawa, moje hobby: hipnoterapia kliniczna, która miała być najpierw zajęciem dodatkowym a potem docelowym. Mam już dyplom i teraz mogę praktykować. Znajoma prosiła mnie o spotkanie już od ponad roku. W ostatnich tygodniach umówiliśmy się na sesje – było super! I mi i jej bardzo się podobało. Mieliśmy już kilka spotkań i oboje jesteśmy bardzo zadowoleni z rezultatów.
Mam już pierwsze efekty: Już nie czuję, że stoję w miejscu albo kręcę się w kółko. Podejmuję działania: zmieniam moje CV, doszkalam się w sprawach, których nie znam, a których poszukują pracodawcy. Jestem zadowolony, że podjąłem tą decyzję i spotkałem się na te sesje. Czuję się o nieb o pewniej, jeśli chodzi o to czy sobie poradzę.
Meggi –
Gdybym już nie zaszła tak daleko w tym kursie, to możliwe, że dzisiaj przeżyłabym załamanie nerwowe. Gdybym tych ćwiczeń nie wykonywała, to po tym, co dziś zrobiła moja mama i siostra chyba nie wiedziała co ze sobą zrobić.
To wszystko razem bardzo dobrze na mnie działa. Dowiaduję się wielu nowych rzeczy, inne zaczynam głębiej rozumieć, co daje mi bardziej pozytywne spojrzenie na moje życie, przeszłość poprzednich generacji i inną perspektywę. Mam wrażenie, że te działania i przemyślenia oraz ćwiczenia przeprogramowywują mój mózg na moją korzyść, moje neurony zaczynają się porządkować budując wspierające połączenia. I to mnie cieszy. I ostatnio bardziej dbam o siebie, swoje ciało, swój wygląd, no ogólnie swoje zdrowie psychosomatyczne. Na nowo wprowadziłam samodyscyplinę, co daje mi ogromną satysfakcją i sprawia wiele radości.
Nie sądziłam, że przerabianie tego kursu pozwoli mi aż tak głęboko nad sobą pracować i tyle zmienić w mojej podświadomości, że już w połowie kursu stanę się tak silna i pewna siebie. To jest niesamowite!
Joanna –
Pracuję z warsztatem MBAodwagi i bardzo dużo mi rozjaśnił. Pierwszy moduł – poruszył różne struny o których nie myślałam . Kurs zdecydowanie ważny dla mnie
Małgorzata –
Po ostatniej konferencji z Twoim udziałem nie miałam wątpliwości, że chcę brać udział w MBA odwagi.
Po kursie dużo przemyśleń. Dobrych, budujących ale i tych nie do końca. Po ćwiczeniu “miesiące życia” nie czułam się dobrze, ale dotrało do mnie, że niektóre moje ścieżki, niektóre koleiny muszę opuścić – definitywnie.
Polecając ten kurs komuś bliskiemu powiedziałabym, że ten “plecor” z dzieciństwa trzeba OBOWIĄZKOWO otworzyć. Że to wszystko co pamiętamy, to zapamiętało i widziało dziecko!!! Teraz jestem dorosła. Mam inną wiedzę i doświadczenie. Czyli jest NADZIEJA na zmianę. Moja podświadomość nie lubi zmian ale jest po to, żeby mnie chronić!! Przekonam ją , że zmiany są dla mojego dobra. I do przodu.
Polecam ten kurs osobom, które nie są zadowolone z tego co jest ” tu i teraz”. Tym, które ” duszą się” od stagnacji, kręcenia w kółko a także tym,
które nie potrafią spojrzeć sobie w oczy w lustrze i uśmiechnąć się do siebie.
Barbara –
Lubię poznawać nowe wyzwania. Jest to na pewno dobre i miejsce do realizacji swoich pragnień. Podoba mi się jak to prowadzisz, z pełnym zaangażowaniem entuzjazmem. Doceniam Twoją wiedzę i praktykę. Emanujesz życzliwością.
Poleciłabym ten kurs osobom, które chcą polepszyć swój komfort życia.
Gaba –
To była bardzo treściwa i pouczająca konferencja.
Trafiona w punkt i w moje serce…
Jestem na tak..