rady psychologa


Terapeuto, nie odchodź

Terapeuto, nie odchodź

Nie dawno napisała do mnie Ewa, przestraszona siłą swojego przywiązania do terapeutki. Zauważyła u siebie niepokojące sygnały (jak sama określiła) "uzależnienia do terapii", polegające na tym, że jeśli tylko była mowa o możliwym zakończeniu terapii, wracały jej dawne objawy - lęk i depresja. Czuła się też skrępowana, siłą swoich emocji wobec kobiety, która jej pomagała.

Czytaj dalej

Jak nie brać wszystkiego do siebie

Jesteś zmęczona tym, że ciągle myślisz jak inni na Ciebie reagują...  Masz uczucie, że cały czas musisz bronić się przed krytyką...  Mówisz "biorę wszystko do siebie". Gdy ktoś, coś robi lub mówi, traktujesz to bardzo serio . Chcesz się mieć więcej dystansu i mniej się przejmować? Jeśli tak, to zrób następujące ćwiczenie - za każdym

Czytaj dalej

Odwaga do działania, wewnętrzny luz i swoboda w relacjach.Jak przekonać swój umysł aby przestał Cię krytykować i zaczął wreszcie wspierać?

Wystarczy tylko 5 tygodni!

Intensywny program zmiany dla tych, co chcą efektów, zamiast czekania latami, aż samo przejdzie. 

Gotowe instrukcje działania, bez "mielenia" problemów i ich przyczyn.