panowanie nad emocjami

Czy można się zakochać, w kims kogo się dobrze nie zna?

Czy można się zakochać, w kims kogo się dobrze nie zna?

24.09.2009

Zakochanie nie jest jeszcze miłością, choć miłość może z niego wyrosnąć. Zakochujemy się, a kochamy kogoś. Punkt ciężkości przenosi się z "ja" na drugą osobę. Kiedy się zakochamy doświadczamy stanów euforii i zachwytu, ale są one w dużej mierze efektem naszych fantazji. Z czasem, im więcej wiemy o zachwycającej nas osobie, tym więcej jest momentów,

Czytaj dalej

Co możesz zrobić, zanim stres Cię wykończy.

Co możesz zrobić, zanim stres Cię wykończy.

15.04.2009

Czy wiesz ile niepokoju wzbudza pozytywny wynik badania lekarskiego, po tym jak człowiek miał uczucie, że za chwilę umrze. Uczycie duszności, kołatanie serca, zachwiania równowagi, pocenie się, mrowienie w rękach i nogach, a zaraz potem wynik badania "wszystko w normie" żadnych powodów do niepokoju! To jest dopiero powód do niepokoju. Bo jak wszystko w porządku,

Czytaj dalej

Jak nie brać wszystkiego do siebie

22.03.2009

Jesteś zmęczona tym, że ciągle myślisz jak inni na Ciebie reagują...  Masz uczucie, że cały czas musisz bronić się przed krytyką...  Mówisz "biorę wszystko do siebie". Gdy ktoś, coś robi lub mówi, traktujesz to bardzo serio . Chcesz się mieć więcej dystansu i mniej się przejmować? Jeśli tak, to zrób następujące ćwiczenie - za każdym

Czytaj dalej

Alkohol nie jest lekarstwem na smutek

Alkohol nie jest lekarstwem na smutek

7.03.2009

Gdy w życiu sprawy idą nie tak, jakbyśmy chcieli, nasza pewność siebie zostaje zachwiana. W takim momencie umysł tworzy czarne scenariusze przyszłości. Obniża się nasze poczucie kontroli nad życiem a nasza pewność siebie drastycznie spada.Przykrość, której w tym momencie doświadczamy, jest trudna do wytrzymania i chcemy się jak najszybciej jej pozbyć.W tym miejscu mamy dwie

Czytaj dalej

Skąd ten nagły lęk?

16.01.2009

Niewinna sytuacja – robisz zakupy w supermarkecie, prowadzisz samochód, wychodzisz z domu na ulicę i nagle, znikąd dopada Cię lęk. Czujesz jak ziemia usuwa się spod nóg, serce bije za szybko, zaczynasz się dusić, czujesz mrowienie w rękach i nogach, czujesz się jakbyś miał za chwilę umrzeć. Jesteś przerażony swoim stanem trafiasz do lekarza, robisz

Czytaj dalej

Psycholog On-Line
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.