![Jak poprawić swoją samoocenę](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Zdjęcie0596.jpg)
Emocje
![Jak poprawić swoją samoocenę](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Zdjęcie0596.jpg)
![Jak się polubić?](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/krytykamin.jpg)
Jak się polubić?
Zanim powiem Ci jak się polubić, chcę pokazać Ci dlaczego tak się dzieje, że można mieć z tym jakiś problem. W związku z tym zapraszam Cię do takiego ćwiczenia: Wyobraź sobie człowieka, który Cię bardzo denerwuje. Na każdym kroku musi zrobić jakąś głupotę. Widzisz jaki jest leniwy, rozlazły i zniechęcony do wszystkiego wokół. Na dodatek![Jak sobie radzić z zazdrością o życie](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Tło_do5tki.jpg)
Jak sobie radzić z zazdrością o życie
Kasia, jedna z moich czytelniczek, poprosiła mnie o pomysł jak sobie poradzić z zazdrością. Zazdrość może dotyczyć związku ale też może koncentrować się na ludziach, całkiem obcych, którzy mają coś dla nas cennego. W tym wypadku chodzi o koleżankę i jej urodę... dziecko w drodze. Kiedy bardzo czegoś zazdrościmy jakiejś osobie, to relacje z nią![Trudne emocje](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/photodune-5358347-three-emotions-xs.jpg)
Trudne emocje
Emocje, często wydają się sednem problemów – ktoś doświadcza ataków lęku, które ograniczają jego aktywność życiową, ktoś inny doznaje ataków złości, która niszczy jego relacje i utrudnia życie codzienne... Łatwo w takiej sytuacji pomyśleć, że życie uprościło by się, gdyby nie mieć ani złości, ani lęku. Taka nadzieja, na spokojniejsze życie kieruje ludzi ku poszukiwaniu![Mam 15 lat i się samo okaleczam – boję się iść do psychologa](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/samooklaczanie.jpg)
Mam 15 lat i się samo okaleczam – boję się iść do psychologa
Samookaleczanie się jest zamienianiem bólu psychicznego na fizyczny. Kiedy człowiek nie radzi sobie z emocjami, kiedy ból i cierpienie psychiczne, kieruje przeciwko sobie, wówczas, kaleczenie się przynosi ulgę. Jest to rodzaj uzależnienia i jak to, w tego rodzaju problemach bywa, samo nie przechodzi. Problem narasta w czasie, ponieważ człowiek doświadczając emocji, z którymi sobie nie![Mam 21 i czuje się nikomu nie potrzebna](https://www.ekalinowska.pl/wp-content/uploads/Nie-czuję-się-nikomu-potrzebna.jpg)