Na trudne emocje


Wciąż jestem sama i boję się, że tak już zostanie.

To są historie trzech kobiet, które pragną związku, ale jednocześnie unikają zaangażowania się w relację z mężczyzną. Świadomie, chcą zawiązku, wstydzą się samotności i lękiem napawa ich ewentualność, że mogłoby tak być, już na zawsze. Ale w życiu każdej z nich nie ma miejsca na relację z mężczyzną. 15/04/2009 @ 19:55 Agnieszka 30 lat Mam

Czytaj dalej

Jak nie brać wszystkiego do siebie

Jesteś zmęczona tym, że ciągle myślisz jak inni na Ciebie reagują...  Masz uczucie, że cały czas musisz bronić się przed krytyką...  Mówisz "biorę wszystko do siebie". Gdy ktoś, coś robi lub mówi, traktujesz to bardzo serio . Chcesz się mieć więcej dystansu i mniej się przejmować? Jeśli tak, to zrób następujące ćwiczenie - za każdym

Czytaj dalej

Skąd ten nagły lęk?

Niewinna sytuacja – robisz zakupy w supermarkecie, prowadzisz samochód, wychodzisz z domu na ulicę i nagle, znikąd dopada Cię lęk. Czujesz jak ziemia usuwa się spod nóg, serce bije za szybko, zaczynasz się dusić, czujesz mrowienie w rękach i nogach, czujesz się jakbyś miał za chwilę umrzeć. Jesteś przerażony swoim stanem trafiasz do lekarza, robisz

Czytaj dalej

Emocje są ważnymi sygnałami, nie walcz z nimi

Czy znasz takie pragnienie aby pozbyć się jakiejś emocji? To dość naturalne, bo nie wszystkie emocje lubimy przeżywać, ale nawet te są nam niezbędnie do życia potrzebne. Czy chciałbyś jechać nierówną, krętą drogą, bez żadnych oznaczeń. Takie byłoby nasze życie bez emocji. Byłoby nam bardzo trudno ”prowadzić się” w bezpieczny, dostosowany do warunków sposób. Być

Czytaj dalej

Gdy nie wiesz co zrobić, zastanów się jaki jest twój cel

„Proszę mi powiedzieć co mam zrobić w tej sytuacji?” Często słyszę to pytanie. Ludzie wierzą, że psycholog ma wiedzę o „receptach” na każdy ból i problem. Często nie wiedzą, że nie ma czegoś takiego jak „właściwe działanie” w danej sytuacji. Odpowiedź na pytanie co robić, wynika z tego, jaki cel czy efekt chcemy osiągnąć. Im

Czytaj dalej