Zaskakujące rodzaje uzależnień
Co jest złego potrzebie bliskości, chęci kupienia czegoś nowego, wyszukiwaniu informacji w internecie czy intensywnym uprawianiu sportu? Czy tak normalne, codzienne sprawy mogą być źródłem dramatów, porównywalnych z tymi jakie dzieją się w życiu alkoholików czy narkomanów? O uzależnieniu mówimy na ogół kiedy mamy do czynienia z substancją chemiczną, która zmienia świadomość i emocje człowieka.
Przepis na poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości to rzecz niezwykle użyteczna i warto ją mieć. Jeśli spytasz psychologa skąd się bierze poczucie własnej wartości, z pewnością odpowie, że kształtuje się we wczesnym dzieciństwie na bazie stosunku jaki mają do dziecka ważne osoby. Ważną rolę mają tu niestety rodzice. "Niestety" bo ideałów próżno szukać w ludzkim świecie, a też jeśli
Sięgnij po pewność siebie!
Czy można być pewnym siebie, pomimo że nie ma się tego w swoim charakterze? Ludzie często myślą o sobie i innych w kategoriach cech charakteru, a ten wydaje się być czymś niezależnym od nas, wrodzonym i stałym. Ktoś jest nieśmiały, inny ktoś jest pewny siebie, ten pierwszy może tylko pozazdrościć drugiemu, ale i tak siebie nie
Czy pomoc psychologiczna online jest tak samo skuteczna, jak osobiste spotkanie z Psychologiem?
Kiedy 12 lat temu, przyszło mi do głowy aby zacząć pomagać ludziom przez internet, moi przyjaciele terapeuci przyjmowali to na ogół ze zgrozą i niedowierzaniem. Używali wielu różnych argumentów aby udowodnić mi, że nie da się prowadzić terapii czy pomocy psychologicznej on-line. Nowy rodzaj komunikacji Kiedy po raz pierwszy pomyślałam o wykorzystaniu internetu do pomocy
Związki miłosne w sieci – recenzja
Jestem dość sceptyczna jeśli chodzi o możliwość stworzenia prawdziwej intymnej i trwałej relacji w wyniku poznania drugiej osoby na portalu randkowym. Jednak spotykam coraz więcej osób, które korzystają z tego rodzaju stron i mają nadzieję, na spotkanie w tym miejscu swojej „drugiej połówki”. Odruchowo chciałabym tym osobom odradzać taką ścieżkę, jednak wiem, że często są
Jak sobie radzić z zazdrością o życie
Kasia, jedna z moich czytelniczek, poprosiła mnie o pomysł jak sobie poradzić z zazdrością. Zazdrość może dotyczyć związku ale też może koncentrować się na ludziach, całkiem obcych, którzy mają coś dla nas cennego. W tym wypadku chodzi o koleżankę i jej urodę... dziecko w drodze. Kiedy bardzo czegoś zazdrościmy jakiejś osobie, to relacje z nią
Jak przestać panikować
Reakcje emocjonalne, niektóre myśli czy nasze zachowania wynikają z nieświadomych procesów, to oznacza, że wyprzedzają nasze racjonalne myślenie. A zatem nie można ich wyeliminować samą tylko świadomą decyzją. Nie możesz postanowić "nie będę już więcej się bać" czy też "nie wpadnę w panikę" bo najpierw się boisz lub dostajesz paniki a dopiero później możesz podejmować
Pozwól sobie na samotność
Mam już 20 lat i wciąż jestem samotna Mam już 30 lat i wciąż jestem samotna Mam już 40 lat i wciąż jestem samotna Czasem oglądam sobie w statystykach bloga, frazy z wyszukiwarek, jakie wpisują osoby trafiające na moją stronę i raz po raz znajduję takie zdanie. Widać, samotność potrafi zatruć każdy moment w życiu
Trudne emocje
Emocje, często wydają się sednem problemów – ktoś doświadcza ataków lęku, które ograniczają jego aktywność życiową, ktoś inny doznaje ataków złości, która niszczy jego relacje i utrudnia życie codzienne... Łatwo w takiej sytuacji pomyśleć, że życie uprościło by się, gdyby nie mieć ani złości, ani lęku. Taka nadzieja, na spokojniejsze życie kieruje ludzi ku poszukiwaniu